Como já sabem fui desafiada pelo Lidl a criar receitas saudáveis, com um dos ingredientes que recebi!
Escolhi a banana, porque gosto, é um fruto fácil de se comer, é rico em potássio, magnésio e vitaminas e pode ser ingerido todo o dia, inclusive à noite (possui triptofano, um aminoácido precursor da melatonina, hormona do sono).
Como uma das minhas resoluções todos os anos é adotar hábitos saudáveis, inclusive no que à alimentação diz respeito, fiz um Smoothie de banana, morango, ananás e sementes de linhaça, bem fresco, bem light, super saboroso!
Basta juntar 2 copos com água, triturar num liquidificador ou num robot de cozinha e servir!!!
Simples, simples... ideal para acompanhar o pequeno almoço ou lanche!
Maggy
1 comentário:
Olá Maggy!!
Hum.. deve ficar uma delícia!!
Adorei o post! Bem saudável, :)
Beijos,
www.noivadoedgar.blogspot.com
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